Erfahren Sie aktiv

wie Sie Ihre Lebensqualität mit 

360 Grad uneingeschränkter Beweglichkeit bereichern können

Trainieren und Erleben Sie vom
06.04 - 27.04.2021 
Faszientraining - 3D-Stretch und Hatha Yoga live via Zoom. (für jedes Alter und Trainingslevel geeignet, Gesundheitszustand gilt es zu beachten)

Bewegungsfreiheit 

Schmerzlinderung

Vitalität 

verfeinerte Körperwahrnehmung

Mentale Fitness

nachhaltige Leistungssteigerung

Motivation

Kraft, Mobilität und Stabilität

Sinnvolle und effiziente Regeneration 

Geschmeidigkeit

Selbstregulations-Fertigkeiten 

Ausgeglichenheit von Körper und Geist

Faszien stehen in Synergie mit dem gesamten Organismus.

 Sind sie in Perfektion ihrer Funktionen können Sie Ausgewogenheit und

360Grad - Bewegungsfreiheit mit Körper und Geist erlangen

"Sinnvolles Training durchgeführt auf

erfahrene und motivierende Weise".

Bitte, lesen Sie selbst.

Erfahrungen meiner ambitionierten und FASZINIERTEN Athleten.

Nicole,

Trail Liebhaberin

Gemeinsam macht Rollentraining einfach mehr Spaß. Steffi ist motiviert und erklärt in einfacher Sprache, wie die korrekte Ausführung der einzelnen Techniken ist. Ich bin sehr dankbar, den Anstoß von Steffi erhalten zu haben, dass Faszientraining nicht nur die Regeneration fördert, sondern auch den Abbau überflüssiger Stresshormone unterstützt. Integrales Wohlbefinden steht bei Steffi ganz oben auf dem Programm. Gerade jetzt in der Corona Zeit und in Vorbereitung für meinen nächsten Trail nutze ich das Faszientraining als hochwertiges Zusatztraining, um verletzungsfrei über die anspruchsvollen Strecken zu gleiten.

Ralf, von Herzen Triathlet

Ich liebe Triathlon und das Training dazu, vor allem wenn es draußen ist. Schwimmen, Radeln und Laufen alles so schön in der Natur. Aber zu einem Triathleten gehört auch Stabitraining, Dehnen und Faszientraining. Und da kommt Steffi auf den Plan. Mit ihrer so positiven Ausstrahlung überzeugt sie mich, wie wichtig auch diese Pfeiler meines Trainings sind. Mit einem festen Termin, fällt es mir leichter mich zu motivieren. Ein Ziel bleibt dabei. Ich möchte so wie Steffi sagen können, es ist so schön dieses Gefühl der Entspannung. Noch ist es bei mir mehr der Schmerz, als die Entspannung. Es wird aber von mal zu mal besser.

Nanett,

Ironman Finisher

Eine Faszienrolle lag schon länger in meinen Schrank, doch erst mit einem individuell ausgerichteten Training von Steffi konnte ich den ungemeinen Wert des Trainings erfahren. Ich schätze es in meinem vollgepackten Alltag zutiefst, unabdingbare Athletik, Training, verletzungsvorbeugende Selbstmassagen und wohltuende Entspannung beim angeleiteten Faszienyoga mit Steffi kombinieren zu können. Positive Effekte wie Kraft in der Stützmuskulatur, Schmerzfreiheit aufgrund von widerstandsfähigem Bindegewebe und Stressresilenz stellten sich schnell ein.

Mathias,

Marathoni

Die Freude und Begeisterungsfähigkeit, welche Steffi bei den Kursen mit rüber bringt, animiert mich immer wieder aufs neue, ungeliebtes, aber unabkömmliches Stabilisations- und Rollentraining nicht zu vernachlässigen. Die Kurse bringen mich in meiner Leistungsfähigkeit stark voran. Als Läufer habe ich lernen dürfen, wie wichtig Faszienyoga für meine Gelenke, Muskeln, Sehnen, Bänder und ganzheitliches Wohlbefinden ist.

Wussten Sie, dass 80% aller Rückenleiden keine medizinische Ursache haben? 

Instabile, verfilzte Faszienzüge können Gründe dafür sein. Körper und Geist reagieren mit Schmerzen, Antriebslosigkeit, aber auch Entzündungen. "Harmonie wohnt nur dort, wo es keine Hindernisse gibt." Erfahren Sie in meinem online Training wie Sie Ihre Faszien in voller Funktionstätigkeit erhalten und seien Sie Ihr eigener und kostenfreier Physiotherapeut. Selbstfürsorge ist die Beste und günstigste Vorsorge.

Wieso Faszientraining, 3D-Stretch und Hatha-Yoga ? 

Es ist Ihre
Lösung!

Körperintelligentes Training, das bedeutet:

Ein gemeinsames Wirken von Körper und Geist für das ganzheitliche Wohlbefinden. Da Faszien den gesamten Organismus von Innen und Außen umhüllen und Yoga den Körper und Geist harmoniert, macht es für mich nur Sinn, diese im Training zu kombinieren um effizient an seiner ganzheitlichen Gesundheit und Leistungssteigerung zu arbeiten. Verschiedene Übungspraktiken unterstützen dabei. Belohnt werden Sie mit optimal versorgten und widerstandsfähigen Faszien welche Schmerzen lindern können und für Flexibilität und ein geschmeidiges Körperbild sorgen. 

Erleben Sie 

Myofassiale Selbstmassage, contract and Relax, Smasch and Floss, 3D-Stretching und multidimensionale Übungen für Ihre

360-Grad schmerzfreie Beweglichkeit 

Kraftaufbau von großen und kleinen Muskelgruppen für ein stabiles und aufrechtes Körperbild 

Schulung der Körperwahrnehmung um Signale besser zu verstehen und produktiv zu handeln

Restauration, Reparation, Regeneration des gesamten Organismus um am nächsten Tag wieder fit aus der Tür zu gehen

Meist beginnt man nicht seine Gesundheit zu erhalten, sondern das, was davon übrig geblieben ist. – Deutsches Sprichwort

Lassen Sie sich mitreißen und trainieren Sie klug.

Was Sie für mein Online Training benötigen

und dafür erhalten:

Anmelden, Buchen, Link erhalten

  •  Melde Sie sich an 

  • buchen Sie und zahlen Sie  einmalig 44€

  • Speichere Sie sich meinen Zoomlink ab, er ist wiederkehrend  

Startklar für Ihre Beweglichkeit

  • Lade Sie sich Zoom herunter

  • Kommen Sie vom  06.04.- 27.04. 2021 von 19:00 - 20:15Uhr jeden Dienstag auf Ihre Matte

  • Legen Sie sich Faszienrolle, Faszienball, 2 Yoga Blöcke, Terraband, Yogagürtel oder Bücher, Wasser und ein Internetfähiges Endgerät bereit

360 Grad Trainieren lernen und relaxen 

  • Lassen Sie sich animierend 4 Einheiten durch ein Körperintelligentes und ganzheitliches Training leiten. 

  • Lernen Sie Grundlagen der Trainingsprinzipien, Trainingstechniken und den Einsatz für Prävention und Rehabilitation

  • Erfahre Sie was es heißt, aktiv zu entspannen und dass Yoga mehr ist als Verbretzeln auf der Matte.

  • Sie erhalten ein Handout für Ihre Vorfreude und späteren Rückblick 

Bewegungsfreiheit ist Ihr Anspruch für eine hochwertige Lebensqualität? Buchen Sie jetzt und erfahren Sie aktiv in nur 4 Wochen, wie Sie nachhaltig 

uneingeschränkte Beweglichkeit erzeugen können.

Aktiv in Balance

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Steffi Volkmann
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