„Ein festes Ziel weckt die Begeisterung.

Begeisterungsfähigkeit + Beharrlichkeit führen immer zum Ziel!“

Unbekannt

Heilung durch Laufen

„Du fühlst dich gut beim Laufen und noch besser hinterher.“ (Fred Lebow)

Laufen kompensiert erfolgreich und wohltuend Leistungsdruck. Ein langsamer Dauerlauf mit gleichbleibender Herzfrequenz stimuliert zum Beispiel das Nervensystem und wirkt beruhigend auf den Geist. Eine erhöhte Herzfrequenz kann so langfristig gesenkt werden und übermäßigen Stress für Körper und Seele aktiv vorgebeugt werden. Mit allen Körpersinnen in die Natur einzutauschen ist eine effiziente Maßnahme zur Vorsorge von psychischer Unausgeglichenheit. Die Selbstheilenden Kräfte wie schütten Serotonin und Endorphine aus welches die Lebensfreude und eine positive Denkweise langfristig unterstützt.