Kostenloser Lauftreff für jedes Level

Mittwoch

Mit Leichtigkeit gesund und erfolgreich laufen lernen.

18:00-19:00Uhr

Landkreis Rostock

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Du begeisterst dich für das Laufen?

Bist auf der Suche nach Abwechslung oder möchtest deine Technik verbessern?

Dann komm zum zielgerichteten

und kompetenten  Lauftraining

mit Steffi. Erfahre Methoden & Techniken gesund, erfolgreich und glücklich laufen zu lernen. Tausch dich mit Gleichsinnten aus und steigere deine Performance mit

Leichtigkeit und Freude.

Doreens Marathon Debüt
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Darßmarathon 2022

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Lauftreff an der Ostsee
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Ostsee

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Sunriserun von Heiligendamm nach Nienhagen
Sunriserun von Heiligendamm nach Nienhagen

Bleib LAUFend - aktiv in Balance von Heiligendamm bis Nienhagen und zurück

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Verena und Laura
Verena und Laura

Beider finishen ihren ersten 10Km Lauf

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Shavasana
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Passiver Ausgleich nach Wettkampf

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Finale Laufprojekt Ostseeküstenlauf 2022
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Finale Laufprojekt Bleib LAUFend - aktiv in Balance 2022

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Run & Walk von Heiligendamm nach Börgerende
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Bleib LAUFend - aktiv in Balance, das Laufprojekt von Heiligendamm nach Börgerende

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2.Platz Gesamtwertung für Rieke und Henriette
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Mollilauf 2022

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Ostseeküstenlauf 2022
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Bleib LAUFend - aktiv in Balance Finale

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Lauftreff - Sportpark Lambrechtshagen
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Nachbereitung

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Lauftreff im Gespensterwald
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Lauftreff in Nienhagen
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Küstenwald

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Gesund glücklich und erfolgreich laufen.

"Ich laufe nur aus Spaß." Oh unbedingt. Leider sieht die Realität oft anders aus und schwups fesselt dich das Laufen und du befindest dich regelmäßig in Laufschuhen. Um deiner Laufliebe langfristig schmerzfrei und optimal vorbereitet für deine Laufhighlioghts zu sein, solltest du auf jeden Vielseitig trainieren. Dafür habe ich als erfahrene Läuferin und Trainerin dor ein sinnvolles Trainingspaket erstellt:

Equipment

Regeneration

Mentale Power

Laufokonomie

Tempotraining

Kraft/Beweglichkeit/Stabilität

Ernährung

Profil

Wettkampfvor - und Nachbereitung