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Lauftreff für jedes Level

Mittwoch

Mit Leichtigkeit gesund und erfolgreich laufen lernen.

18:00-19:00Uhr

Landkreis Rostock

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Du begeisterst dich für das Laufen? Bist auf der Suche nach einem ganzheitlichen Training oder möchtest endlich mit dem Laufen beginnen? 

Dann komm zum zielorientierten Lauftraining nach Lambrechtshagen. Erfahre Methoden und Techniken wie du langfristig gesund, erfolgreich und glücklich laufen kannst. Weitere Vorteile vom Lauftechniktraining mit mir und in der Gruppe erfährst du hier: 

Gesund glücklich und
erfolgreich laufen.

Equipment
 

Überschrift 6

Laufokonomie

Überschrift 6

Profil
 

Überschrift 6

Ernährung
 

Überschrift 6

Tempotraining

Überschrift 6

Mentale Power
 

Überschrift 6

Kraft/Beweglichkeit/Stabilität

Überschrift 6

Regeneration

Überschrift 6

Wettkampfvor - und Nachbereitung

Überschrift 6

"Ich laufe nur aus Spaß." Oh unbedingt. Oft erkennen wir schnell, wie das Laufen unseren Alltagsstress mindert, wir uns vitaler und rund um wohler fühlen. Der Geist macht Luftsprünge doch der Körper ist meist auf diese neue Belastungen nicht vorbereitet. Die Neu Beanspruchte Muskulatur sollte behutsam aufgebaut, gekräftigt und ausgeglichen werden. Anderen falls können schnell Überlastungen mit schmerzhaften Folgen drohen oder ein Übertraining welches zur Motivationslosigkeit führen kann. Das Ergebnis ist dann, dass Laufen wird zu Be- anstatt Entlastung. Wie du mit ganzheitlichen Training das verhindern und eine Laufgruppe dich motivieren kann um langfristig gesund, glücklich und erfolgreich laufen zu können habe ich dir in einem Video zusammen gefasst:

Inhalte ganzheitlichen Lauftraining mit Steffi