reines Atemtraining

Beschreibung

Erlebe vielfältige Atemtechniken und verbinde dich mit Körper, Geist inmitten schönster Natur. Das einzigartige Klima sowie die Geräuschkulisse des Küstenwaldes läßt den Alltag weichen und dich in ein besonderes Urlaubsgefühl hinein tauchen. Erfahre Zielführenden Atemtechniken womit du es schaffen kannst deinen Körper zu jeder Zeit an einen Kraftort zu manövrieren wo du ihn gerade brauchst. Stehst du zum Beispiel arg unter Druck helfen stressreduzierende Atemtechniken zum Entspannen und Beruhigen. Fühlst du dich antriebslos, kannst du Methoden einsetzten um dich zu aktivieren und mobilisieren. Auf körperliche Ebene unterstützen die Techniken deine gesamte Atemmechanik, die Atemhilfsmuskulatur wird gestärkt und dein Lungenvolumen erhöht. Dein Atem wird tiefer und somit gesünder. Du wirst dich ausgeglichener, stärker und selbstbewusster fühlen. Der Pilot deines Körpers. Präventiv kannst du Risikofaktoren reduzieren, wodurch du verschiedene Erkrankungen vorbeugen kannst. Im therapeutischen Einsatz lassen sich akute und chronische Beschwerden komplementär behandeln und lindern. Dazu empfehle ich dir ein therapeutisches Atemtrainig. Als Läufer oder generell im Leistungssport können bereits vorhandene Potenziale weitaus vertieft werden, um die Performance zu erweitern und die Regeneration zu unterstützen. Atem bedeutet Leben - gesund und Kraftvoll ein Leben lang. Generell profitiert jedermann. Im folgenden positive Effekte: - Beruhigung oder Aktivierung des Körper und Geistes - Stressreduktion - Stärkung des kardiopulmonalen Systems - Revitalisierung und Steigerung der Lebensenergie - Stärkung des Nervensystems - Förderung des Wohlbefindens - Stärkung des Immunsystems Grundlegend stammen die Techniken aus dem Hatha Yoga, Buddhismus und Tao. Ausführungen der Praxis im stehen, sitzen, liegen und in Bewegung. Für alle Altersklassen und Barriere frei möglich. Treffpunkt ist die Alte Försterei in Nienhagen. Matte ist bitte mitzubringen. Dauer ca 1h - 1.5h.

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