Yoga & Breath Arts

Beschreibung

Die traditionell indische Lehre des Yoga kann auf verschiedene Weise erfahren und ausgeübt werden. Eine Praxis kann kraftvoll und elektrisierend oder sanft und regenerierend aufgebaut werden. In meinen Praxen erfährst du einen ausgeglichenen Mix wobei die Ansätze und Intentionen der Stunden stets der philosophischen Lehre entsprechen. Verbundenheit und Einklang, mit Körper, Geist und Seele sind fortwährend das Ziel. Das bewusste Atmen ist Hauptbestandteil einer jeder Praxis. Eine Auswahl an - Pranayama aus dem Tantra, Kriya und Hatha Yoga - Buddhismus und - Tai Chi oder Qi Gong aus dem Tao 
wird dich in jeder Praxis begleiten. Das übergeordnete Ziel soll die bewusste Atemlenkung sein. Ein Vorteil für dich in unterschiedlichen Lebenssituationen: zB. 1. Mit aktivierenden Atemübungen und anschließenden Ruhephasen lernt der Körper, Stressreaktionen ein- aber auch wieder auszuschalten. 
 2. Beruhigende Atemtechniken fördern die Entspannung, helfen bei Einschlafproblemen und supplementieren die Stressbewältigung. 
 3. Auf körperlicher Ebene wird die gesamte Atemmechanik unterstützt, die Atem(hilfs)muskulatur gestärkt und das Lungenvolumen erhöht. 
 4. Auf präventiver Ebene können Risikofaktoren reduziert werden, wodurch verschiedenen Erkrankungen vorgebeugt werden kann. 
 5. Im therapeutischen Einsatz lassen sich akute und chronische Beschwerden komplementär behandeln und lindern. 
 6. Im Rahmen der Leistungssteigerung können bereits vorhandene Potenziale ausgeschöpft werden, um die Performance zu steigern und die Regeneration zu unterstützen. 
 Ziele: - Beruhigung des Geistes - Stressreduktion - Stärkung des kardiopulmonalen Systems - Revitalisierung und Steigerung der Lebensenergie - Stärkung des Nervensystems - Förderung des Wohlbefindens - Stärkung des Immunsystems

Kontaktangaben

• Kirchstieg, Lambrechtshagen, Germany