Earth Flow Lambrechtshagen

Mein Yoga

Ist aktive Verbindung

mit Dir und der Natur

"Reise durch Dich,

zu Dir selbst"

HATHA YOGA

INTUITIV YOGA

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Ha- Sonne und Tha-Mond steht für Harmonisierung oder auch, Zusammenführung. Das Zusammenspiel dieser vermeintlichen Gegensätze kreiert heilende Effekte auf Körper, Geist und Seele und lässt diese miteinander in Einklang kommen. In meiner Yoga Praxis erfahren Sie Verbindung von Körper, Geist und Seele und üben die dazugehörige Balance. Ausgeführt durch langsame Körperübungen (Asanas) mit einem kraftvollem Wechsel zwischen den einzelnen Haltungen. 

Atemübungen (Pranayama) und Meditation runden die Stunde ab.

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Jegliche Erwartungen werden beim Intuitiv-Yoga abgeschaltet. Passives Dehnen statt dynamischem Flow. Es geht darum dem Moment zu vertrauen, sein Herzgefühl zu öffnen und anzunehmen was der Augenblick schenkt. Die Asana halten wir längere Minuten. Dabei soll der Atem frei fließen damit Sie ganz bei sich und Ihrer inneren Ruhe ankommen können. Ideal nach einem langen Arbeitstag oder harten Training/Wettkampf.

FASZIEN YOGA

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Dehnen, schwingen und federn steht hier im Vordergrund. Sie verbinden klassische Yoga-Elemente mit und ohne Faszienrolle. Das Ziel ist jeden Körperwinkel zu erreichen und die Faszienbahnen maximal geschmeidig zu machen. Dabei achten Sie ganz bewusst auf Ihren Körper um Ihr individuell verklebtes Gewebe zu lösen. Perfekte Regeneration nach jedem anspruchsvollen Training. Sie möchten mehr über die Faszination FASZIE erfahren? Klicken Sie hier. 

YOGA4ATHLETS

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Erwecken Sie den Athleten in sich und transportieren Sie Ihre Energie in einen starken und stabilen Körperbau. Ideales Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining. Für Sportler ein effizientes Crosstraining zur Stärkung Ihrer Muskulatur. Der Geist wird ruhig und kann belastende Gedanken abschalten.