Earth Flow Lambrechtshagen

Yoga4 Balance

"Reise durch Dich,

zu Dir selbst"

MEIN UNTERRICHT IN KLASSEN

Seit November 2020 unterrichte ich ausschließlich individuell bei Ihnen zu Hause oder im Dachstuhl vom Hortgebäude in Lambrechtshagen. Ab dem 07.01 - 28.01.2021 biete ich auf Spendenbasis einen Faszienkurs online an. Sie praktizieren wo Sie möchten. Was Sie benötigen sind bequeme Sachen, eine Matte, Faszienrolle, stabiles Internet, meinen Zoom Link und ein internetfähiges Endgerät und schon kann ein effektives Training losgehen.

Let´s start your journey 

HATHA YOGA

Ha- Sonne und Tha-Mond steht für Harmonisierung oder auch, Zusammenführung. Das Zusammenspiel dieser vermeintlichen Gegensätze kreiert heilende Effekte auf Körper, Geist und Seele und lässt diese miteinander in Einklang kommen. In meiner Yoga Praxis erfahren Sie Verbindung von Körper, Geist und Seele und üben die dazugehörige Balance. Ausgeführt durch langsame Körperübungen (Asanas) mit einem kraftvollem Wechsel zwischen den einzelnen Haltungen. 

Atemübungen (Pranayama) und Meditation runden die Stunde ab.

INTUITIV YOGA

Jegliche Erwartungen werden beim Intuitiv-Yoga abgeschaltet. Passives Dehnen statt dynamischem Flow. Es geht darum dem Moment zu vertrauen, sein Herzgefühl zu öffnen und anzunehmen was der Augenblick schenkt. Die Asana halten wir längere Minuten. Dabei soll der Atem frei fließen damit Sie ganz bei sich und Ihrer inneren Ruhe ankommen können. Ideal nach einem langen Arbeitstag oder harten Training/Wettkampf.

FASZIEN YOGA

Dehnen, schwingen und federn steht hier im Vordergrund. Sie verbinden klassische Yoga-Elemente mit und ohne Faszienrolle. Das Ziel ist jeden Körperwinkel zu erreichen und die Faszienbahnen maximal geschmeidig zu machen. Dabei achten Sie ganz bewusst auf Ihren Körper um Ihr individuell verklebtes Gewebe zu lösen. Perfekte Regeneration nach jedem anspruchsvollen Training. Sie möchten mehr über die Faszination FASZIE erfahren? Klicken Sie hier. 

YOGA4ATHLETS

Erwecken Sie den Athleten in sich und transportieren Sie Ihre Energie in einen starken und stabilen Körperbau. Ideales Ausdauer, Kraft und Beweglichkeitstraining. Für Sportler ein effizientes Crosstraining zur Stärkung Ihrer Muskulatur. Der Geist wird ruhig und kann belastende Gedanken abschalten.

Aktiv in Balance

+49 (0) 1726364375

Steffi Volkmann
Lindenanger 55
18069 Lambrechtshagen

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©2020 Aktiv in Balance

Alle Fotos der Website sind Impressionen aus meiner eigenen Aktiven Balance..

Ich danke meiner Lieben Freundin Chrischi und David

für Ihre Unterstützung und spontane Mithilfe.